Les préparations à l’accouchement sont-elles utiles ?
Vous êtes nombreuses à me demander mon avis sur les préparations à l’accouchement. J’ai donc décidé de vous dire ce que j’en pense ici.
Même si le nom officiel à changé, dans le language courant le terme “préparation/ cours à l’accouchement ” reste très employé
Et je trouve que cette tournure sous-entend que l’on doit se préparer ou apprendre à accoucher.
Cela nous met d’emblée dans une posture d’ignorante, de novice, n’ayant ni l’expérience ni les compétences pour mettre notre bébé au monde.
Par conséquent, ça laisse penser que l’on doit apprendre à accoucher, notamment à respirer ou à pousser par exemple.
Et que sans ces cours, tu ne seras pas prête et que tu ne sauras pas faire (un peu comme pour un examen où il faut apprendre pour réussir).
1- Faut-il apprendre à accoucher ?
C’est dingue quand on y pense. Notre corps est capable de digérer, réguler notre température ou respirer sans qu’il n’ait besoin d’apprendre à le faire ni qu’on le mentalise.
Par contre, nous devrions apprendre à accoucher alors que, comme le reste, c’est une fonction naturelle et “automatique” ?
C’est un peu comme l’idée qu’un premier accouchement est forcément plus long car il “faut faire le passage”.
Et ça peut être stressant, surtout pour un premier accouchement, de penser que notre corps n’est pas déjà “ prêt “ à accoucher et que l’on doit apprendre à le faire.
2-Ton corps et ton bébé savent déjà faire.
Sans préparation, sans entraînement, sans formation ou diplôme spécifique.
Donc tu n’as pas besoin de préparation ou de cours pour préparer ton corps.
Par contre, ton mental lui peut avoir besoin d’une préparation, notamment pour :
Savoir comment se déroule l’accouchement (c’est l’inconnu qui fait peur),
diminuer tes peurs,
booster ta confiance.
Connaître l’équipe médicale.
Avoir des outils pour gérer tes contractions.
Car ton mental a besoin d’infos concrètes pour être rassuré. Et quoi de pire que l’inconnu pour augmenter nos peurs et nos craintes ?
3-Tu as besoin avant tout de :
✔ comprendre comment ton corps fonctionne pour faciliter ton accouchement,
✔ Déconstruire les clichés sur l'accouchement pour avoir une vision claire.
✔ d'avoir confiance en toi et en ton corps.
✔ que la personne qui t'accompagne ait aussi les infos pour te soutenir et t'encourager.
✔ d'outils et des ressources pour gérer tes contractions, que tu envisages d'accoucher avec ou sans péridurale.
✔ d'être entourée, rassurée, soutenue.
D’ailleurs, sais-tu que de nombreuses préparations à l’accouchement ne parlent pas de l'ocytocine ?
L'ocytocine c'est quand même l'hormone des contractions, celle qui facilite ton accouchement. Cela me semble important de la connaitre et de savoir comment la sécréter !
4- Pour conclure :
Les cours de préparations peuvent être complètement inutiles (voire anxiogènes) comme super enrichissants en fonction de la sage-femme.
D'où l'importance de bien CHOISIR ta sage-femme qui te fera ces cours à l’accouchement et qui t’accompagnera pendant ta grossesse.
Une sage-femme qui :
- te donnera confiance en toi et en ton corps.
- te rappellera que ton corps sait déjà faire car l'accouchement est un acte naturel (et non un acte médical nécessitant systématiquement une aide extérieure).
- respecte ton choix et ton projet d’accouchement.
- donnera des outils à ton/ta conjoit.e pour te soutenir au mieux.
Une sage-femme qui te permettra d'envisager avec confiance et sérénité ton accouchement💪🏻 Et ça c’est très précieux pour ton mental.
Bon à savoir : tu peux changer de sage-femme si celle que tu as ne correspond pas à ton projet.
Tu peux aussi faire en complément :
De la sophrologie,
De l’haptonomie,
De l’hypnose,
Du chant prénatal,
Des cours en piscine….
